नई दिल्ली। महामारी ने हम सभी को पिछले साल अप्रत्याशित रूप से मारा है जब हम इस तरह की किसी भी चीज़ के लिए तैयार भी नहीं थे। देशव्यापी तालाबंदी की घोषणा हो गई और सभी कार्यालय, स्कूल, कॉलेज, संस्थान और बाकी सब कुछ बंद कर दिया गया। इसके परिणामस्वरूप स्वास्थ्य संबंधी बहुत सारी समस्याएं हुईं, विशेष रूप से हड्डियों का स्वास्थ्य। दैनिक दिनचर्या में शारीरिक गतिविधि का अभाव और लॉकडाउन की अवधि के कारण, लोगों को कोई हलचल न होने के कारण हड्डी और जोड़ों से संबंधित समस्याओं का अनुभव होने लगा। शारीरिक गतिविधि हड्डी के द्रव्यमान को बनाए रखने के लिए आवश्यक एक महत्वपूर्ण कारक है, शारीरिक निष्क्रियता हड्डी के नुकसान का संभावित कारण है।

लोग अपने घरों से बाहर नहीं निकल सके और जॉगिंग और वर्कआउट करने नहीं जा सके। उन्होंने सुबह या शाम की सैर को छोड़ दिया, जिससे वे सुस्त और अनफिट हो गए। इस प्रकार, COVID-19 के घर में रहने के कारण कम शारीरिक गतिविधि का ऑस्टियोपोरोसिस के रोगियों में हड्डियों के स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ा। हड्डी और मांसपेशियों का नुकसान एक गंभीर COVID-19 संक्रमण का अप्रत्यक्ष दुष्प्रभाव हो सकता है।

अभिषेक बंसल, निदेशक (आर्थोपेडिक्स, स्पाइन एंड स्पोर्ट्स इंजरी), डायोस अस्पताल, दिल्ली इस बारे में बात करते हैं कि महामारी ने लोगों में हड्डियों के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित किया है। डॉ. बंसल ने इस बात पर जोर दिया कि किसी को भी अपने घरों से बाहर निकलने की इजाजत नहीं थी, जिसके परिणामस्वरूप हड्डियों का चयापचय धीमा हो गया। "विटामिन डी की कमी से ऑस्टियोपोरोसिस जैसी कई हड्डियों की बीमारियां होती हैं जो बेहद परेशानी भरा हो सकता है। बहुत से लोग जो कोविड -19 से पहले स्वस्थ वजन बनाए रखते थे, व्यायाम की कमी और असंतुलित आहार के कारण अचानक वजन बढ़ गया। वजन में यह अचानक वृद्धि दबाव का कारण बनती है। जोड़ों पर और उन्हें अध: पतन के लिए अधिक प्रवण बनाता है," उन्होंने कहा।

हाड़ पिंजर प्रणाली Musculoskeletal System

लंबी बीमारी के दौरान, सर्जरी से रिकवरी, या किसी भी जटिलता के दौरान, महीनों के बिस्तर पर आराम हमारे शरीर की सभी प्रणालियों को प्रभावित करता है, इनमें से एक क्षेत्र मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम है। स्थिरीकरण से हड्डियां कमजोर हो सकती हैं और मांसपेशियां शोष कर सकती हैं। कोविड -19 के उपचार के दौरान उपयोग किए जाने वाले स्टेरॉयड का हड्डियों के स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रत्यक्ष प्रभाव पाया गया है।

"बस कुछ हफ़्ते के बिस्तर पर आराम मांसपेशियों की ताकत को प्रभावित कर सकता है। शोध के अनुसार, अगर लोग तीन सप्ताह से अधिक समय तक बिस्तर पर आराम करते हैं, तो लोग अपनी आधी ताकत खो देते हैं। इसी अवधि के दौरान, हड्डियों को खनिजों को खोना शुरू हो सकता है, जिसे इस स्थिति के रूप में जाना जाता है। ऑस्टियोपोरोसिस का उपयोग न करें," डॉ बंसल कहते हैं।

आपके डॉक्टर के साथ अनभिज्ञता और फॉलो-अप की कमी का सफल ऑस्टियोपोरोसिस प्रबंधन में एक प्रमुख घटक की देखभाल की निरंतरता पर सीधा प्रभाव पड़ता है। "कुछ मायनों में, ऑस्टियोपोरोसिस उच्च रक्तचाप की तरह है। मरीजों को आमतौर पर यह महसूस नहीं होता है और वे कुछ महीनों के लिए अपनी दवाएं लेते हैं और फिर उन्हें लेना बंद कर देते हैं क्योंकि दवाएं उपलब्ध नहीं हैं या बीमारी के प्रभाव को महसूस नहीं कर रही हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है। डॉक्टरों ने समय पर ठीक होने के लिए जो कुछ भी निर्धारित किया है उसका सख्ती से पालन करने के लिए," डॉ बंसल सुझाव देते हैं।

महामारी ने हमें कई तरह से प्रभावित किया है, लेकिन अब इससे उबरने और सुरक्षित रहने, स्वस्थ रहने का समय है।

(डॉ अभिषेक बंसल, निदेशक (ऑर्थोपेडिक्स, स्पाइन एंड स्पोर्ट्स इंजरी), डायोस हॉस्पिटल, दिल्ली से इनपुट्स).